Karol Bieniek
ranking
269
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam.
Nazywam się Karol mam 16 lat. Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią. jak już wspomniałem mam 16 lat 178 cm wzrostu i ważę zaledwie 60 kg. Chciałbym poznać przykładowe posiłki jakie mógłbym jeść i jakieś ćwiczenia na zwiększenie swojej masy. Z góry dziękuję za odpowiedź.
Pozdrawiam Karol.
