Mateusz Korpalski
Treści:
Waże 60 kg przy wzroście 165 cm , obliczyłem BMI i mam prawidłową wagę , leczy tłuszczyk jest. Jak go spalić skutecznie ?? Obecnie własnie ważę 60 ważylem 68 i schudłem szybko a teraz coś jakby się wszstko zatrzymało.
Trening całego ciała na redukcji ? Co sądzicie ?
ChodzI dokładnie warzywa na patelnie , akurat Ja kupując warzywa na patelnie patrze głównie na to czy nie są smażone i zamrożone. Kupuje tylko te mrożone bez smazenia.
Jakiś pomysł na fit sos do spaghetti? Wiadomo makaron do spaghetti razowy.
Zatanawiam się czy można na kolacje wypić odżywkę białkowa zamiast posiłku ? Czy to coś pomaga w czasie redukcji?
Czy mogę wypić koktajl z kiwi z siemiem lnianym do 2 śniadania ? A na drugie śniadanie zjadam płatki owsiane z jogurtem , i jedna łyżeczka miodu .
