Monika Chmielewska

Napisałam w pytaniu ile ważę, aktualnie jest to 53-54kg. Dzięki za odpowiedź :) Myślę że tak jak trenuje mięśnie brzucha, czyli 2-3 razy w tygodniu jest w porządku i też traktuje tą partię jak każdą inną a nie jako dodatek do treningu, jak to robi wiele osób. Ilość białka też chyba mam w porządku, więcej nie chce bo to zakwasza organizm. Wiem, że trzeba być na ujemnym ale właśnie nie wiem czy w ogóle mam to dobrze wyliczone, więc na razie nic nie odejmuje. Pozdrawiam.