Jarek P
ranking
269
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 1 marca 2016 20:46
Witam mam 21 lat . Waże 67 kg 170 cm wzrostu nigdy długo nie ćwiczyłem wydaje mi sie ze mam figóre MEZOMORFIK zobaczcie zdjecie profilowe staram sie jesć tak jak radzi Michał Karmowski . Nie wżywam odżywek czy powinienem jakieś witaminy chociażby ? Moj tydzien terningu wyglada tak: Poniedziałek : Klatka , Triceps , Brzuch Wtorek : Plecy , Brzuch, Nogi Sroda : Barki,Brzuch Czwartek: Triceps ,Brzuch Piatek: wolne sobota: Biceps ,kark oraz brzuch niedziela : wolne Czy może mam żle se soba ustawione partie miesniowe z góry dziekuje za pomoc pozdrawiam Jarek .
