Adrian Telega
Treści:
Chodzilo mi bardziej czy trzeba robic jakies przerwy?
Witam!!!jak dlugo mozna brac BCAA i w jakich dawkach dobowych?
Jak dlugo mozna brac BCAA i w jakich dawkach dobowych?
dzieki za odpowiedz.a teraz cos od siebie zapytam!a co mozna wziazc na zbudowanie wiekszych miesni chodzi mi o suplementy jakie wziazc???tak wiem dieta podstawa ale cos do pomocy??jak mozesz napisac jakies konkretne suplementy,wiem ze ten jabłczan sie przydalby a co do tego jeszcze mozna wziazc???
Witam!mam takie pytanie czysto teoretyczne,a mianowicie cwicze z kolega i kolega zakupil suple na budowe masy miesniowe:Arginine,leucyne,beta-alanina,jablczan kreatyny i bialko!i czy to mu pozwoli zbudowac mase miesniowa i czy sa to dobre suple?pozdrawiam
A martwy ciag odpuscic czy tez cwiczyc?
