rafal kowalewski
ranking
266
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 12 stycznia 2016 12:53
tak chodze na silownie w tej chwili dobieram tak ciezarki abym robil po 3-4 serie z tym ze ostatniom to juz na max ostatkiem sil z najmnie 5 krotnym (wycisnieciem)
dodał odpowiedź 11 stycznia 2016 19:27
chodzilo mi o rade jakie cwiczenia wykonywac aby zlapac troche formy opisalem sytuacje jak wyglada moja sytuacja ruchowa a tu pzdety o trollowaniu.
