Łukasz W.
ranking
268
pytania
1
komentarze
2
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 12 stycznia 2016 17:37
modelowanie ciała
dodał odpowiedź 11 stycznia 2016 22:03
I w takim razie czy robiąc np. pompki, podciąganie na drążku, gdzie ciężar jest stały mam zwiększać liczbę powtórzeń, czy serii? Co będzie bardziej efektywne? Czy jest sens wychodzić ponad 12 powtórzeń nie mając na celu zwiększania wytrzymałości, lecz wzrost mięśni? Dzięki wielkie za odpowiedź :)
