Dawid Kwiatkowski
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam serdecznie z tej strony Dawid.
Mam 18lat, waże 56kg, już od jakiś 2 lat, stoi mi ta waga w miejscu, mam straszny problem z przytyciem, ostatnio wziąłem się za treningi na siłowni (2 - miesiące) przytyłem z 54,na 56, zauważyłem że biceps mi podskoczył w tym czasie o 3,4 cm. Lecz tylko przytyłem te 1,2 kg, teraz większości czasu przesiaduję w domu, by mniej spalać kalorii, wychodzę dziennie na 30,min, może 1godz, nie wiem czy to też dobry pomysł.
Proszę o jakąś dobrą radę co mogę zrobić by przytyć.
Pozdro ! :D
