Michał Wieczorek
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam,
Trenuję wcześnie rano przed pracą. Wstaję o 05:00 a trening rozpozynam ok 05:45.
Co najlepiej spożywać przed treningiem o tej godzinie, abym nie musiał wstawać wcześniej niż to robię obecnie.
Najlepiej sprawdza się u mnie wpc plus olej kokosowy lub olej MCT. Czasem gdy na noc nie spożyję ww, po przebudzeniu piję carbo plus wpc, lecz zbyt mocno czasem wpływa na mnie spadek cukru podczas treningu.
Co doradzasz?
