Malwina Rączka
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Hej, mam pytanko. Trenuje sporty walki bardzo intensywnie 6 razy w tygodniu po 1.5 h. Ostatnio oprócz dobrej diety i aminokwasów zakupilem suplementy:
Zma
Glutamine z dodatkiem tauryny
L karnityne
Cm3 kreatyne
I oczywiscie bcaa
Moje pytanko: o jakich porach najlepiej przyjmowac i w jakich dawkach bedzie optymalnie dodam że mam 20 lat ważę 76kg i mam 182 wzrostu. Gorąco pozdrawiam. Jesli cos jeszcze by nalezalo zastosowac lub z czegos moglbym zrezygnowac to także prosze o informacje :)
