Bartosz Krajewski

przez cały rok przytyłem 5 kg do stałęj wagi . A starm sie bardziej wygladac dobrze niz miec siłe

Jem tyle ile jest to mozliwe i kiedy jest to mozliwe gdyz jeszce chodze do szkoły. Cwiczenia wszystkie takie wykonuje oprocz podciagania sie gdyz niemam do tego warunkow niestety

w ciagu całego cyklu trenigu przytylem około 5kg a około dlatego gdyz ta masa nigdy nie jest stała

Jak dotąd brałem gainer mas 6000 diete staram sie miec jak najlepsza no ale tez chodze do szkoły i czasami jest ciezko sie tego trzymac no ale staram sie tez jesc kiedy tylko to mozliwe. Rozgrzewke robie zawsze głownie dla bezpieczenstwa zeby sie nienaciagnac itp a z masówką moze jeszce sprobuje :)