Arek Paterek
ranking
269
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Mam problem z dobraniem odpowiedniej diety do wzrostu masy mięśniowej. Nie wiem jak rozłożyć moją dzienną dawkę zapotrzebowania na kcal, co jeść by masa była większa oraz czy stosować jakiś dodatek w postaci suplementów {jak tak to jaki?} ćwiczę 5 dni w tygodniu jestem bardzo aktywny wagę BMI mam w normie ważę 64 kg, wzrost 176 cm
