Artur Przybysz

sorry zapomniałem dołączyć stronę xd Tutaj masz: http://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

Polecam tą stronę, sam z niej korzystałem.

Ja stosuję tylko w dni treningowe. Nie uważam żeby w nietreningowe było to potrzebne. BCAA jest w pożywieniu. Jeśli jesteś w stanie dostarczyć odpowiednią ilość białka z posiłków to BCAA w ogóle nie jest potrzebne.

TESTO(X)PACK – najbardziej kompleksowy booster hormonalny dla profesjonalistów. To najlepszy i co najważniejsze całkowicie bezpieczny sposób na jednoczesne zwiększenie poziomu testosteronu i hormonu wzrostu – dwóch najważniejszych hormonów o działaniu anabolicznym. Wybierz TESTO(X)PACK, a Twój ciężki trening i restrykcyjna dieta w końcu przyniosą upragnione rezultaty. Z tym produktem stać cię na więcej niż myślisz!

Raczej lepiej będzie po posiłku.

Białko bierz tylko wtedy gdy ci zabraknie z diety, kreatyne możesz w dni nt 5g po posiłku, w dni t po treningu 5g.