Piotr W
ranking
267
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam, przed treningiem siłowym spożywam 10g bcaa i 5 g kreatyny po treningu siłowym tak samo poczym następnie robię areoby i spożywam porcje izolatu czy taka kolejność jest dobra?
Witam, jak długo mogę stosować bcaa oraz czy 10g przed i 10g po to dobre rozwiazanie.
Pozdrawiam
