kuba gołąb

Witam,moje pytanie dotyczy tego jaki rodzaj białek powinienem dostarczać (w postaci odżywek)przy grupie krwi A,generalnie uwielbiam wszelkiego rodzaju kefiry,jogurty,twarogi,mleko itp jednak mam po nich cięzkie,,zgagi'',czy powinienem stosować tylko i wyłącznie odżywki sojowe,dla wegan itp,czy moge stosowac odżywki białkowe wszelkiej maści,jestem typowym endomorfikiem 173cm wzrostu,95 kg,otłuszczenie napoziomie 25-27%,proszę o poradę i z góry dziękuję.