Piotr K
ranking
268
pytania
1
komentarze
2
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 22 września 2015 18:10
A jeszcze co najlepiej jeść po takim treningu? Trening kończy się 21;30 lub 22:00
dodał odpowiedź 22 września 2015 12:53
"Makro: białko 2-2.5g/kmc, tłuszcze 1-1.5g/kgmc, węglowodany 4-6g/kgmc" możesz mi wytłumaczyć o co w tym dokładniej chodzi? A przy zakupie białka serwatkowego to jak to używać najlepiej? Trenuje wtorek, środa, piątek, za jakiś czas pewnie dojdzie też czwartek po 1.5h. Czyli jak zrobie sobie w domu trening domatora to po nim zrobić też cardio? Będę wdzięczny za informacje ;)
