Kamil Słaboń
Treści:
No tak właśnie robie 3-4 cwiczenia po 3-4 serie. Tylko straszny problem mam z cwiczeniami na plecy, jakoś sprawiają mi problem np: wiosłowanie sztangielką jednorącz, martwy ciąg chociaż go sobie odpuszczam i wiosłuje sztangą ale jakoś juz coraz lepiej jest ;p
No okej ;p. No własnie nie bardzo podoba mi sie te FBW wole se robic w poszczególne dni dane partie no a cwiczenia to od 2 miesięcy chodze na siłke 3x w tygodniu, a tak to se w domu cwiczyłem :), dieta - no była masowa dużo białka,węgli +300-500 kcal ale niestety mam za duzo tłuszczu i musze przerwac, to postaram sie jakąs diete na redukcje i cwiczenia chyba tez :/ Dzięki że chce ci sie marnować czas i nerwy na pisanie ;)
Spokojnie ziomuś ;) . No własnie będę musiał przerwać diete masową, i zacząć bieganie i ta dietka a co sądzisz o tym treningu ? http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=626 Chyba ze znasz jakieś lepszy to mozesz podac będę wdzięczny :)
Rozumiem, dzięki bardzo . Napewno jeszcze bede miał jakieś pytania ale widze nie musze sie bać o odpowiedź ;) Również pozdrawiam
