Bartłomiej Polakowski
ranking
267
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Czy pomógłby mi ktoś ułożyć dietę do 3000 kalorii + plan treningowy + ewentualnie suplementacja ?
Witam, nazywam się Bartłomiej Polakowski, mam 17 lat, 183 centymetry wzrostu i waże 59kg (strasznie mało ) i chciałbym prosić o ułożenie mi prawidłowej diety na masę mięśniową wraz z planem treningu ( + ewentualnie suplementacja o ile taka będzie potrzebna ) Z góry dziękuję i pozdrawiam !!! :)
