Przemek Danisewicz

Witam! Chciałbym rozpocząć suplementacje kreatyną, a konkretnie monohydrantem (ponieważ czytałem, że na początek będzie najlepszy). Jakiej firmy monohydrant jest najlepszy? Zastanawiam się nad tą z Olimpu. Będzie dobra? Czy polecacie jakąś inną?

Witam! Miesiąc temu kupiłem białko Whey 100 z Trec'a 900g. Odmierzałem je na miarce, która była w opakowaniu. Na miarce było zaznaczone 30g, więc tyle wsypywałem i brałem. Myślałem, że wszystko jest ok dopóki nie zważyłem białka. Z 900g po miesiąc w opakowaniu zostało niecałe 750g ( biorę tylko w dni treningowe 2x dziennie). Wlałem do miarki 30g wody i faktycznie tyle wskazywała miarka, lecz po wsypaniu białka do kreski gdzie było 30g na miarce, na wadze było 18g. I stąd moje pytanie ile brać tego białka? Ile odmierzać na miarce? Czy może odmierzać na wadze?

Jak wyżej.

Witam! Czy można zastąpić cukier biały, który dość często używam na ksylitol? Czy może polecacie coś innego do np. słodzenia herbaty?

Witam! Ćwiczę ok pół roku w międzyczasie miałem przerwę z siłownią ok. 1,5 miesiąca. i obecnie trenuje od prawie miesiąca. Czy mogę brać już WPC?

Jak wyżej