Łukasz Faryś

Co do ilości powtórzeń to oczywiście powinno ich być więcej niż przy masie (minimum 15-20), a treningi powinny być częste i intensywne. No i oczywiście nie obędzie się bez jakiejś innej formy aktywności, czy to cardio czy interwały ;)

Nie wiadomo do końca gdzie leży problem, spróbuj zwiększyć liczbe powtórzeń, jak to nie podziała zmień ćwiczenia, jeśli nadal będzie lipa to problem musi tkwić w Twojej psychice (podnoszenie ciężarów to nie tylko ich podnoszenie, posłuchaj CT Fletchera).