Dominik Gumiś

Witam, od miesiąca stosuję tę dietę na przemian. Od tego czasu bez żadnego wysiłku spadło około 1,5kg i około 1cm w pasie.
Teraz przez miesiąc dodam aeroby i siłownię po 3x w tygodniu

http://zapodaj.net/8da06d33b2b94.png.html

http://zapodaj.net/1876dce0039c5.png.html

liczę na sugestie od doświadczonych osób :)
Dodam, że mam niedoczynnosć tarczycy TSH 6,71 (jeśli ważne)