Patryk Winiarski

Cześć :) Spróbuj zmienić plan treningowy albo dodaj jeden dzień i rozłóż ćwiczenia by ten trening nie był tak intensywny. Możliwe, że jest to problem medyczny i powinieneś udać się do lekarza ;)

Cześć :) Moim zdaniem dobrym rozwiązaniem był by tak plan: 1.Poniedziałek: Klatka piersiowa i triceps. 2.Środa: Plecy i biceps. 3.Czwartek: Barki. 4.Sobota:Nogi. Dużo osób trenuje barki na oddzielnym treningu. Natomiast, jeśli chcesz, możesz spróbować coś dołożyć do treningu nóg, na przykład jakąś partię z wcześniejszego dnia, która zdążyła się zregenerować, a wiesz, że na "nią" potrzebujesz więcej czasu ;) Wydaje mi się, że Twój plan też jest dobry i trenuj Nim, a z biegiem czasu zobaczysz czy coś zmieniać czy nie :D