Bart Gawi

Miałem ten sam problem. Przy wyciskaniu sztanga na kłatkę na poziomej. Przez to na pare dobrych tygodni przerzucilem się na hantle.po zaglebieniu się w temacie w necie znalazłem temat rotatorow barku gum do crossfitnessu które są banalnie tanie. Teraz robie kilka serii gumami przy rozgrzewce przed klatka barkami i bicepsem i zero bólu. Polecam bo to proste rozwiązanie które mi osobiście pomogło od pierwszego razu. Aczkolwiek pstrykanie pozostało.