piotr szpoper

Dzięki za odpowiedz i stosuje się do zaleceń, ale mam jeszcze jedno pytanie mianowicie jaka odżywkę regularnie stosować (białko, bcaa, kreatynę, lub inne) na tego typu ćwiczenia, wiem że jak bym stosował wszystko na raz to byłbym super gość ale tu nie o to chodzi, po prostu lubię siłownię i dobrze się zmęczyć