Artek M
ranking
263
pytania
1
komentarze
3
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 21:58
Mi starcza crossfit, ktory z dobra dietka, odzywkami i treningami kickboxingu swietnie sie uzupelnia. Jak chcesz rozbudować poszczególne partie mięśni to albo siłownia albo domowe cwiczenia typu 6 wadera na brzuch, pompeczki, bieganie, cwiczenia na drążku
dodał odpowiedź 9 czerwca 2015 12:21
Nigdy nie brałem przedtreningówek i się na nich nie znam, mógł byś coś polecić?
dodał odpowiedź 9 czerwca 2015 11:43
5g przed pierwszym treningiem i 5g po ostatnim?
