Zadaj pytanie

Łukasz Brandt

Łukasz Brandt
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0

Treści:

6 czerwca 2015 12:36

Witam. Mam prośbę odnośnie suplementacji. Ćwicze ponad rok. Po pół roku zacząłem kupować suplementy i na początku przyjmowałem je z zaleceniami producenta. Kiedy zacząłem grzebać po internecie ( youtube itd ) to okazuje się, że lepiej stosować te suple w większych dawkach i o innych porach dnia niż producenci zalecaja. Mam białko serwatkowe, BCAA, L-Glutamine i Kreatyne. Z tego co wyszukałem i wysłuchałem na youtubie to są w sumie takie najważniejsze suple dla początkujących. Dodam, że mam 30 lat, waże 75kg i mam 178cm wzrostu. A więc bardzo proszę o poradę jak i kiedy stosować najlepiej te suple ( chodzi o dni treningowe i nietreningowe ) Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedź :)

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie