Maksymilian Kajzer

Witam, otóż chciałbym zmniejszyć swój czas podczas biegania, ale zbytnio nwm jak i chcialbym prosic o pomoc. Mam 15 lat, rocznik 2000, 2 gimnazjum. Zależy mi na czasach biegów od 100 do 1500m. Mój czas na 300 to 42s, na 100 to 12s a na 1000 3:00-3:10 dawno nie biegałem. Wiem, że czasy nie są dobre, dlatego chciałem je poprawić. ;)