Robert Andrzejewski

myślę, że twoje podejście jest ok. Węgli najwięcej na śniadanie, a najmniej wieczorami. Z białkiem odwrotnie. BCAA przed i po treningu oraz jeśli masz w zapasie rano na czczo. Glutamina na noc, ale według mnie nie jest aż tak potrzebna

ja jestem zwolennikiem zasady, że pas jest potrzebny jeśli operujesz ciężarem powyżej 95% maksymalnego

zwróć się z tym pytaniem do lekarza

zapytaj o to lekarza. Nikt nie będąc specjalistą nie podejmie się udzielania Ci odpowiedzi an te pytanie, bo nikt nie weźmie ryzyka że coś Ci się stanie na siebie

jest oki, jeśli ty dajesz radę a twój organizm nie protestuje jest oki

to pewnie tak jak już tu ktoś wspomniał głównie woda. Krótka redukcja powinna pozbyć się problemu