Robert Andrzejewski
Treści:
pierś z kurczaka, jajka, tuńczyk, orzechy
ja polecam 1 gr na 10 kg wagi ciała przed, a po normalny posiłek
ta ja piszą koledzy wyżej dieta dieta dieta
jesli się boisz to BCAA ochroni Twoje mięśnie
wszystkie te produkty są przetwarzane w procesie produkcji. Co do tego które są zdrowe to olej słonecznikowy i rzepakowy
równomierne i nie za duże porcje dostarczają do organizmu a bieżąco tego co mu potrzeba. Jeśli będziesz zjadał mniej dużych posiłków to organizm zacznie sobie odkładać na później część, bo na raz tyle nie potrzebuje