Robert Andrzejewski

spalacz podnosi metabolizm a do tych ćwiczeń nie musisz się sztucznie pobudzać, same cię pobudzą

ja tu nie widzę nic do czego można się przyczepić

to wszytsko zależy od tego czy np trenujesz wieczorami?

przyjmując Twoje zapotrzebowanie na poziomie 2600 kcla -300 kcla czyli potrzebujesz 2400 kcla więc makroskładniki mieszczą się w tych granicach. Jednym słowem jest oki

to proste, nie doprowadzasz do stanu spoczynkowego mięśnia, czyli stanu w którym nie pracuje

ojoj jak Ty to zjadasz? masło orzechowe z twarogiem? Ja szamam twaróg ze szczypiorkiem i jest git. A tych węgli to zdaje mi się, że jest w maśle co najmniej 15-20 gram