Robert Andrzejewski

na początek mono albo creatine alkaline

niepokój, popołudniowe przemęczenie, bezsenność to tylko niektóre objawy przedawkowania kofeiny

Kasiu ale jak i internet nie pozwala pobrać samemu to wysłanie na email też nic nie da, bo z emaila też trzeba to póżniej pobrać

nie za często dokładasz ciężaru? kardio ma masie jak już chcesz to 2-3 razy w tyg po około godz z tętnem około 80% maksymalnego

niestety jeśli chcesz spalić mięśnie to będą one spalane równomiernie z całego ciała nie tylko z nóg

to są sugerowane porcje dla zapotrzebowania 2000 kalorii ale to ty oceniasz ile ci brakuje