Dawid Pazur
ranking
41
pytania
0
komentarze
29
odpowiedzi
287
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 9 maja 2015 12:43
to taki gainer bedzie dobrym rozwiazaniem w twoim przypadku.
dodał odpowiedź 8 maja 2015 21:08
możesz skorzystać z kalkulatora internetowego lub po prostu z tradycyjnego wzoru podczas obliczania zapotrzebowania kalorycznego wzór: waga*24*współczynnik aktywności fizycznej od 1,1-1,7
dodał odpowiedź 8 maja 2015 20:27
Możesz napisać do Czarnego Furiata na fb zna się koleś na rzeczy.
dodał odpowiedź 8 maja 2015 20:27
zapotrzebowanie na kcal mozesz obliczyć z tradycyjnego wzrostu waga*24*współczynnik aktywnosci fizycznej od 1,1-1,7 lub z jakiegoś kalkulatora internetowego.
dodał odpowiedź 8 maja 2015 20:07
jakieś szejki sobie rób miksuj posiłki i po prostu pij je może.
