Jan Makulski

Witam, Panie Michale mój problem polega na tym że parenaście lat temu miałem złamaną prawą rękę w 2 miejscach z przemieszczeniem, po upadku prawy bark przemieścił się znacznie do przodu. Fachowość lekarska i kompiele w morzu po zdjęciu gipsu trochę poprawiły sprawę ale później zaczołem pracować jako listonosz i dość znacznie obciążyłem bark bo waga torby to około 20kg. Podczas treningów za obserwowałem że prawy bark jest niżej niż lewy przez co przy wszystkich ćwiczeniach gdzie chwyt jest oburącz większość pracy przejmuję prawa ręka odciążająć lewą... Zmieniłem typ treningów, staram się wykonywać większość ćwiczeń na sztangielkach. Jednak chciałbym wiedzieć jak można zniwelować taką dysproporcję i skorygować postawę, chociaż w jakimś stopniu. Pracujemy z żoną oboje na 3 zmiany więc nie mam na tyle czasu żeby dołożyć basen i np. gimnastykę korekcyjną, część treningów wykonuję w domu bez profesjonalnego sprzętu ponieważ siedzę z córcią :) Oczywiście oglądając odcinki z panem wiem że czas najlepiej leczy rany ;)

pozdrawiam z Dąbrowy Górniczej i wielka piątka za to co pan robi