Michał Husarz

Też mam ten problem. Przed dzienną zmianą którą zaczynam od 6 rano to kładę się spać o 22 i tak się wierce w łóżku aż jakoś zasnę. I dokładnie tak samo jak autor tematu mam 10001 myśli i rozkminanie . Biorę ciągle Slow-mag bez witaminy B6, 2 tabletki dziennie rano i do kolacji. A np jak położę się spać po 24 to od razu zasypiam.

Dietke mam, tutaj mi chodzi głównie o trening. Cardio po treningu siłowym chyba też pali mięśnie.