Dominik Renik

Dziękuję za porady :) Co do samego drążka to ćwiczyć codziennie?

Dziękuję! To będę praktykował, aczkolwiek sprawdzanie rezultatów też się przyda, bo siła na 2-3 podciągnięcia już jest :)

Sam ruch do góry dam radę zrobić, bo 2-3 razy podciągnę się z nachwytu, jednak dalej jest problem. Co do treningów, to czy dobrym sposobem będzie łączenie negatywnych powtórzeń z siłą rąk typu pompki czy coś w tym stylu? Bo mam zamiar ćwiczyć codziennie i tak się zastanawiam jak to połączyć tygodniowo :)