Mateusz Karpiński

Chciałbym się dowiedzieć czym może być to spowodowane?

WITAM, na początku chciałbym poznać waszą opinie na temat spalacza SHREDEX, jak go dawkować i w jakich porach dnia.? Co do drugiej części pytania w temacie, proszę o pomoc w doborze diety w mojej sytuacji (mam z tym wielki problem). Napiszę plan mojego dnia (w skrócie); 8-15 szkoła, 15;15 do 17;00 trening na siłowni,, o 17;30 zaczynam już 2 trening ponieważ trenuje koszykówkę, do domu wracam jednak około 20, MIMO TAK DUŻEJ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ MAM PROBLEM ZE SPALENIEM TKANKI TŁUSZCZOWEJ SZCZEGÓLNIE NA BRZUCHU. PROSZĘ O POMOC i POZDRAWIAM !

Witam, jestem wlasnie na redukcji i stosuje IF, co do treningu aerobowego lepiej wchodzić pod gorke na bieżni czy biegać? Jak to działa?

Witam, mam 17 lat ważę 86kg mam 187cm wzrostu, w jednym z kalkulatorów wyliczyło mi że mam 20proc tkanki tłuszczowej. Postanowiłem przejść na diete IF. Moje okno żywieniowe trwa 6h i zaczyna sie o godzinie 11;15 a kończy się o 17;15 czy nie przeszkadza to że trening siłowo-aerobowy jest wykonywany w czasie okna? Czy godziny okna żywieniowego mają jakieś znaczenie? jak mają to jakie ? Moim celem jest odsłonięcie chodź troche mięśni brzucha. POZDRAWIAM I PROSZĘ O POMOC I PORADY !

Witam, mam 17 lat ważę 86kg mam 187cm wzrostu, w jednym z kalkulatorów wyliczyło mi że mam 20proc tkanki tłuszczowej. Postanowiłem przejść na diete IF. Moje okno żywieniowe trwa 6h i zaczyna sie o godzinie 11;15 a kończy się o 17;15 czy nie przeszkadza to że trening siłowo-aerobowy jest wykonywany w czasie okna? Czy godziny okna żywieniowego mają jakieś znaczenie? jak mają to jakie ? Moim celem jest odsłonięcie chodź troche mięśni brzucha. POZDRAWIAM I PROSZĘ O POMOC I PORADY !