Dawid Pakernia

Moge np robić siłowy o 13-14 a rano na czczo cardio ?

Jak robie trening na czczo i jestem na diecie gdzie jem o 17 ostatni posiłek to brać BCAA ?? (trenuje na kreatynie)

Moge robić trening siłowy na czcczo o 10 do 10.30 i po treningu aeroby czy przed treningiem na czczo ?

Co moge wykonywać w domu jako trening cardio. Czy robienie przysiadów brzuszków pompek to trening cardio?

Jak biore kreatyne cm3 na czczo i za 30 minut robie trening. To nic nie wpływa na diete ? Robić tak czy raczej o 13-14 trenować po posiłkach ??

Czy jak mam lekką oponke i będe trenował to zniknie ? i cały tłuszcz z ciała zamieni sie w mięśnie