Mateusz O

Dzięki za odp narazie pojadę tym treningiem zobaczę jak będzie jak coś to tam znać :) . Dlaczego nóg nie ćwiczę bo chwilowo aż tak dużo nie mam czasu i najpierw chce popracować nad góra ,a nogi będę robił trochę później

A i co z czym najlepiej łączyć ?.Dodam że chwilowo nóg nie bronię ,brzuch tak nogi chce trochę później zacząć

Dodam że niestety mam od dobrego pół roku problem z łokciem i nie zawsze mogę wykonać ćwiczenie które bardzo obciąża łokieć ,bo jednego dnia jest dobrze innego np już nie :/

Dzięki za komentarze pozdrawiam

zadałem pytanie w tej kategorii CROSS TRENING » DIETA I SUPLEMENTACJA bo za bardzo nie wiedziałem gdzie wiem że to nie odpowiednia ale wybrałem tą :)