Krzysztof Kowalski
ranking
133
pytania
43
komentarze
23
odpowiedzi
3
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 11 marca 2016 21:20
Dzięki ale jak wyliczyć gramy z tych procentów? o to chodzi
dodał odpowiedź 9 marca 2016 17:00
Zadaje bo nie wiem wszystkiego najlepiej, a może ktoś mi to wyjaśni profesjonalnie więc dlatego pytam po to jest to forum.Pozdro
dodał odpowiedź 8 marca 2016 15:50
Białko 2g/kg mc to chyba za dużo 1.8 jest odpowiednie bo dwa to jak ktoś ma bardzo ciężkie treningi a co do węgli to po odliczeniu będzie ich chyba za dużo
dodał odpowiedź 18 lutego 2016 18:15
Aha dobra.A co powiesz o barkach ile ćwiczeń ?.Dzięki z góry .Pozdro
dodał odpowiedź 18 lutego 2016 06:07
A nie mogę zrobić 4 ? Ćwiczę całe ciało nie tylko bica ... Pozdro
dodał odpowiedź 5 lutego 2016 19:19
Wiem o tym doskonale ale nie zmieszczę tyle jedzenia ... dlatego to uzupełniam gainerem ...
