Marcin M

Witam! Jakie ćwiczenia polecacie do wykonania w domu aby poprawić technikę mma? Mam worek rękawice skakanke piłkę refleksową Gruszke i sztangę. Z góry dziękuję :)

Witam. Chciałbym wziąć udział w zawodach w wyciskaniu sztangi leżąc i nie wiem za bardzo jak się przygotować. Chodzi mi głównie o trening jak ma wyglądać jaką diete zastosować i czy są jakieś odpowiednie temu suplementy? Mój dotychczasowy rekord to 100kg na klatę.
waga: 70kg
wzrost: 176cm
wiek: 16lat

Witam, nie długo zmierze się z kolegą w MMA. Nie jestem pewien jak walczyć. Czy mam trzymać dystans ? Uderzać bardziej nogami? Czy zejść z nim do parteru? Dodam że waże 67kg i mam 174cm wzrostu a przeciwnik 86kg i 182cm wzrostu. Dzięki z góry :)