Michał Karmowski
Najbardziej rozpoznawalna twarz branży kulturystyki i fitness w Polsce.
Jego racjonalne podejście do spraw diety oraz treningu spowodowały ogromny wzrost zainteresowania poprawą własnej sylwetki przez setki tysięcy ludzi.
Jeden z czołowych motywatorów, który swoją charyzmą zjednał sobie przychylność niemal każdej osoby zajmującej się fitnessem i pracą nad własną sylwetką.
Dodatkowo specjalista ds. suplementacji i żywienia interesujący się medycyną niekonwencjonalną.
Założyciel siłowni AllTime Fitness w Gdańsku, gdzie możecie spotkać go na co dzień.
Twórca portalu www.trenuje.pl gdzie poprzez konsultacje online Michał pomaga tysiącom ludzi w zmianie swojego stylu życia i wyglądu ciała.
Wielu zawodników występujących w dyscyplinach sportów sylwetkowych takich jak kulturystyka czy fitness plażowe z powodzeniem uzyskuje bardzo wysokie lokaty nie tylko w Polsce ale również na zawodach międzynarodowych będąc pod trenerskim okiem Michała !!!
Michał to także osiągnięcia sportowe :
-I miejsce Debiuty PZKFiTS Kulturystyka Mężczyzn w kat. +90kg oraz OPEN, Ostrów Mazowiecki 04.04.2009r.
-II miejsce Kulturystyka Mężczyzn +100kg, XXXIII Mistrzostwa Polski Kobiet, Mężczyzn, Par i Osób Niepełnosprawnych w Kulturystyce i Fitness, Ostrołęka 1-3.05.2009r.
-XXIV Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne, I miejsce w kat. senior +90kg, słupsk 03.05.2010r.
-XXIV Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne, I miejsce w kat. open mężczyzn, Słupsk 03.05.2010r.
-I miejsce Open Kulturystyka Mężczyzn "KAMIENNA RZEŹBA", Strzegom 22.05.2010r.
-Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness - II miejsce w kat. +100kg
-Mistrzostwa Świata MEN BODY I, V Miejsce, Luxemburg 04.06.2011r.
-Puchar Polski NAC - I miejsce, Przodkowo 5.11.2011r.
-NAC Mistrzostwa Polski BODY I, I miejsce, Starogard Gdański 2011r.
-Mistrzostwa Polski NAC, I miejsce, Lębork 2013r.
-I Mistrzostwa Polski Federacji WFF WBBF Poland w Kulturystyce Fitness FIT-KIA,
-I miejsce w kat. Men Super Athletic, Starogard Gdański 18.05.2014r.
Nie zwlekaj i już dziś się z nim skontaktuj a zobaczysz, że słowo trening i dieta stanie się przyjemnością i stylem życia :)
Zobacz także
Witam. Robię trening na siłe, oraz redukuję tkankę tłuszczową poprzez ograniczanie się w jedzeniu do 1200 kcal na dzień. Dodam jeszcze że moja masa ciała wynosi 119 kg przy wzroście 178 cm, więc chciałem zapytać czy do dobry pomysł ? Jeśli nie to co innego ??
Witam, mój plan wygląda następuj ąco :
Poniedziałek
Klatka + Kapturki + Brzuch
Sroda
Plecy + Barki + Cardio
Piatek
Nogi + Triceps + Biceps + Cardio
Czy lepiej jest robić w poniedziałki zamiast kapturków martwe ciągi czy w który dzień najlepiej je dodać?
W praktyce wszyscy wiemy, że trening nóg jest jednym z najcięższych.
Chciałbym spytać, od jakiej partii mięśniowej zaczynamy przysłowiowy "leg day".
W teorii powinno zaczynać się od tej, która jest największa, czyli w kolei: czworogłowy, dwugłowy i na końcu łydki, jednak w praktyce wygląda to inaczej - po przetrenowaniu "czwórek" i "dwójek" nie ma po prostu siły na zrobienie tego samego z łydkami.
Stąd moje pytanie - czy można odwrócić klasyczny schemat treningu i rozpocząć go od przetrenowania łydek?
