Michał Karmowski
Najbardziej rozpoznawalna twarz branży kulturystyki i fitness w Polsce.
Jego racjonalne podejście do spraw diety oraz treningu spowodowały ogromny wzrost zainteresowania poprawą własnej sylwetki przez setki tysięcy ludzi.
Jeden z czołowych motywatorów, który swoją charyzmą zjednał sobie przychylność niemal każdej osoby zajmującej się fitnessem i pracą nad własną sylwetką.
Dodatkowo specjalista ds. suplementacji i żywienia interesujący się medycyną niekonwencjonalną.
Założyciel siłowni AllTime Fitness w Gdańsku, gdzie możecie spotkać go na co dzień.
Twórca portalu www.trenuje.pl gdzie poprzez konsultacje online Michał pomaga tysiącom ludzi w zmianie swojego stylu życia i wyglądu ciała.
Wielu zawodników występujących w dyscyplinach sportów sylwetkowych takich jak kulturystyka czy fitness plażowe z powodzeniem uzyskuje bardzo wysokie lokaty nie tylko w Polsce ale również na zawodach międzynarodowych będąc pod trenerskim okiem Michała !!!
Michał to także osiągnięcia sportowe :
-I miejsce Debiuty PZKFiTS Kulturystyka Mężczyzn w kat. +90kg oraz OPEN, Ostrów Mazowiecki 04.04.2009r.
-II miejsce Kulturystyka Mężczyzn +100kg, XXXIII Mistrzostwa Polski Kobiet, Mężczyzn, Par i Osób Niepełnosprawnych w Kulturystyce i Fitness, Ostrołęka 1-3.05.2009r.
-XXIV Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne, I miejsce w kat. senior +90kg, słupsk 03.05.2010r.
-XXIV Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne, I miejsce w kat. open mężczyzn, Słupsk 03.05.2010r.
-I miejsce Open Kulturystyka Mężczyzn "KAMIENNA RZEŹBA", Strzegom 22.05.2010r.
-Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness - II miejsce w kat. +100kg
-Mistrzostwa Świata MEN BODY I, V Miejsce, Luxemburg 04.06.2011r.
-Puchar Polski NAC - I miejsce, Przodkowo 5.11.2011r.
-NAC Mistrzostwa Polski BODY I, I miejsce, Starogard Gdański 2011r.
-Mistrzostwa Polski NAC, I miejsce, Lębork 2013r.
-I Mistrzostwa Polski Federacji WFF WBBF Poland w Kulturystyce Fitness FIT-KIA,
-I miejsce w kat. Men Super Athletic, Starogard Gdański 18.05.2014r.
Nie zwlekaj i już dziś się z nim skontaktuj a zobaczysz, że słowo trening i dieta stanie się przyjemnością i stylem życia :)
Zobacz także
"Jestem na deficycie kalorycznym, w tej chwili już dość dużym, bo zjadam ok. 800-900 kcal w ciągu dnia, ważę 61 kg, mam 25 lat i 167 cm wzrostu.Mimo tego iż dość drastycznie obcięłam kalorie i wykonuję ponad 1200 brzuszków 2 razy w tygodniu, mój obwód talii się nie zmniejsza, a brzuch wcale nie wychodzi tak ładny, jak na filmach :) "
Pytanie od Mateusza:
"Moim największym problemem są nogi. Górę mam dość dobrze rozwiniętą, poziom tłuszczu 10-12%, ale nogi wyglądają jak u bociana. Kompletnie nie wiem, w jaki sposób je trenować, ile razy w tygodniu jakie ćwiczenia wykonywać i w jakiej kolejności. Czy polecasz ćwiczenia czworogłowych czy dwugłowych?"
Pytanie od Mateusza:<br /> <br /> "Mam możliwość trenowania wyłącznie rano, ok. godziny 06:00, ale z racji mojej położyć się szybciej niż o godzinie 23:00. Wiadomo, że krótki sen nie sprzyja regeneracji i nie wiem też co zjeść na ostatni posiłek i przed siłownią, żeby mieć siłę na trening. Czy może lepiej w ogóle zrezygnować z siłowni i dopiero trenować, jak będę miał urlop albo w weekendy?"
Pytanie od Pawła:<br /> "Jestem w okresie redukcji tkanki tłuszczowej i chciałbym się ciebie zapytać, czy wykonywanie serii z powtórzeniami w zakresie 6, 8 czy 10 buduje masę mięśniową i czy mogę używać takiego planu treningowego również na redukcji? Słyszałem, że zakres treningu w przedziale 6-8 powtórzeń jest przeznaczony dla osób, które budują masę mięśniową."
Pytanie zadała Justyna:<br /> "Cześć Michał,<br /> mam 24 lata i do tej pory moja aktywność fizyczna pozostawiała wiele do życzenia. Chciałabym coś zmienić w swoim wyglądzie, a przede wszystkim spalić zbędną tkankę tłuszczową, jednak mam pewne obawy przed pójściem na siłownię - boję się, że trening na siłowni z ciężarkami zbyt mocno rozbuduje moją muskulaturę i będę bardziej męska niż kobieca, a tego chciałabym uniknąć. <br /> Co możesz mi doradzić?"
