Dyżurny Ekspert

Jak sprawa wygląda z ceną supli a ich jakością. Zazwyczaj opieram się na dwóch producentach Treck jeśli mam akurat więcej kasy nie są to stosunkowo tanie suple oraz Vital max cenowo wygląda trochę lepiej.
Teraz pytanie jeśli jedne i drugie działają i czuje ich działanie to poco przepłacać i kupować droższe suple ? Czy cena supli zawsze idzie w parze z jakością ?

Witam. Mam mały problem z nabraniem masy. Mam 178 cm wzrostu, waze 65 kilo i mam 18 lat. Na silownie chodze od 3 lat. Mam bardzo duzo sily jednak mam problem z nabraniem masy miesniowej. Na odzywki staram sie nie wydawac pieniedzy, poniewaz uwazam ze sa wazniejsze wydatki w zyciu :p Prosze o pomoc. O dobry trening masowy i jezeli jest taka mozliwość to rozpisanie w miare taniej diety. Z góry bardzo dziękuje.

Mam takie pytanie po ilu dniach/miesiącach widać efekty biegania?Ja trenuje od tygodnia po 7 razy w tygodniu po 15-20 minut.

Co lepsze dla mnie mam 192cm wzrostu i waze 76kg.Chciałbym przybrac na masie miesniowej .

Witam !
Ostatnio zauważyłem że od jakiś 2 miesięcy nie widać żadnej poprawy jeśli chodzi o masę mięśniową. Trenuje 3 razy w tygodniu, diety co prawda nie mam dobrze dobranej aczkolwiek wiem co mam jeść i w jakich ilościach. Chciałbym się dowiedzieć czym może być spowodowany mój zastój. Dodam jeszcze, że mam 17 lat
Z góry dziękuje i pozdrawiam ;)

Naczytałem się dużo nt kurczaka i doszedłem do wniosku że to co kupuje się w sklepie to jeden wielki syf. Te sterydy i antybiotyki. Co można jeść zamiast kurczaka ? Można go czymś zastąpić ?