Witam. Zdecydowałem się tutaj zadać pytanie, ponieważ od dawna mam pewną złośliwą przypadłość i poszukuję pomocy. Na początek kilka słów o mnie. Mam 17 lat od małego mam styczność ze sportem(Obecnie każdego dnia wykonuję jakąś aktywność fizyczną: siłownia, crossfit, basen). Myślę że odżywiam się dobrze, staram się kontrolować produkty jakie spożywam i dbać o to żeby były wartościowe. Mam 185 cm wzrostu i ważę 87kg. Wiem że poziom tkanki tłuszczowej jest ważny w problemie jaki mnie dotyczy ale w moim przypadku nie ma ona większego znaczenia ponieważ moim zdaniem mam dość dobrą definicję nie wierzę żeby to było przyczyną. Moim problemem jest nadmierna potliwość. Towarzyszy mi ona od bardzo dawna i jest ona naprawdę uciążliwa. Nie wyolbrzymiam w tym momencie problemu, pocę się w całkowicie normalnych sytuacjach takich jak lekki spacer czy nawet stanie w autobusie w cieplejsze dni i nie mam na myśli tutaj upałów. Jest to dla mnie bardzo uciążliwe i całkowicie niszczy moje życie towarzyskie. Podczas nawet lekkiego wysiłku fizycznego zalewają mnie poty. Jeśli chodzi o mój stan zdrowia to wszystko jest w porządku. Wielokrotnie robiłem wszelkiego rodzaju badania, które nic nie wykazały (chociaż od czasu do czasu w testach z krwi mam podniesiony poziom hormonu tarczycy). Każdy lekarz czy to dermatolog czy inny zbywa mnie słowami "Przyczyną jest dojrzewanie" i tym wszystko argumentuje. Zapewniam że nie wyolbrzymiam tego problemu i jeszcze nigdy nie widziałem, żeby któryś z moich rówieśników się pocił chociaż w małym % tak jak ja(zdaję sobie sprawę, że każdy jest inny). Proszę o pomoc lub nakierowanie mnie w jaki sposób mógłbym rozwiązać mój problem, który coraz bardziej utrudnia mi normalne funkcjonowanie. Dziękuje i pozdrawiam.

Siema , mam jeszcze pytanie . Czy taki zestaw będzie na przyrost masy .? W skład wchodzi : cm3 , hmb i aminomax . pozdro

Witam,
Jak zapewne wielu z was słyszało o rotacji węglowodanami lub nawet miało z takową rotacją jakieś przygody. Ja od niedawna postanowiłem wypróbować taką oto rotację ale mam problem z jedzeniem dużej ilości węglowodanów (moje pytanie głównie dotyczy węglowodanów złożonych). Czy ktoś mógłby mi wskazać jakie jest najlepsze źródło takowych węglowodanów i gdzie jest ich najwięcej na 100g produktu.
Dzięki z góry!

Witam, mam 15 lat, pytanie odnośnie suplementów na redukcji. Należę do klubu Olimp Zabrze od paru miesięcy i w październiku będę startowała na zawodach Fitness bikini juniorów. Prowadzi mnie pan Jerzy Szymański lecz myślę że długo będę czekała na dietę. Póki co wspiera mnie mój chłopak co trochę już siedzi w trójboju, stwierdził że nie potrzebuje żadnych suplementów. Za lada chwile wskakuję na redukcje i chciałabym się dowiedzieć co mogłabym używać, tak żeby to działało a nie jakieś placebo. Pozdrawiam. Waga : 58 kg wzrost: 169 ( podobno, bo pielęgniarce szkolnej zbytnio nie wierze)

Witam mam takie pytanie związane z regeneracją mięśni ,otóż trenuje sporty walki 2x w tygodniu i właśnie w najbliższym czasie chciałbym dorzucić siłownie do tego i mam takie pytanie czy zażywać jakieś suplementy na regeneracje ? Treningi MMA mam we wtorek i czwartek a siłownia poniedziałek,środa i piątek.

Cześć Michał,
Od jakiegoś czasu martwię się o swoją niską wagę zaledwie 50 kg na 170cm wzrostu mając już prawie 21 lat, lecz pewnego dnia stwierdziłem, ze muszę to zmienić.
Powiedz mi czy czy dieta którą przygotowałem będzie odpowiednia do osiągnięcia efektu tj wzrost masy.
Drugie pytanie bo nie było połączonej kategorii co sądzisz o treningu FBW jako treningu dla początkującej osoby?

Link do planu wrzucam tutaj
http://ar.pl/plany/03212b7ce8d7e84f9c2736be9ce108b9.png