Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: tabata ćwiczenia Liczba wyników: 3837
19 października 2013 22:27

Jak ćwiczyć na środek klatki, aby zmniejszyć odstęp między dwoma płatami mięśni (chodzi mi o to miejsce na mostku)? Jakie są najlepsze ćwiczenia wyłączając wyciskanie w wąskim uchwycie bo wgl nie czuję ich pracy? Dodam że nie mam dostępy do maszyn.

Witam,

Czy regularne ćwiczenia siłowe prowadzą do pogorszenia się wzroku ? Czy ta dyscyplina jest możliwa do uprawiania dla osób z wysoką krótkowzrocznością( tak jak moim przypadku?)

Lekarze pierwszego kontaktu nie mają wystarczającej wiedzy pod kątem sportowym ,dlatego w 90 % przypadkach odradzają chodzenie na siłownie. Chciałbym poznać waszą opinie i doświadczenia. Czy istnieją potencjalne zagrożenia ( np zbyt ysoki ciśnienie gałce ocznej) i czy można je niwelować

Pozdrawiam
Piotr

Ile ćwiczeń można wykonywać na poszczególne partie mięśniowe w FBW?

21 października 2013 15:41

Chłopaki mam mega problem! Dziś miałem trening jak zwykle klatka barki triceps. Na klatkę robiłem:
-wyciskanie na ławce płaskiej sztangą
-wyciskanie hantli na ławce płaskiej
-rozpiętki na ławce płaskiej
-do tego ćwiczenia na środek te które podaliście mi w poprzednim pytaniu za co Wam bardzo dziękuję
Ale moim problemem jest czucie tych mięśni. KOMPLETNIE NIC NIE CZUJĘ NAWET tzw "POMPY". Porównując do barków, które przyjemnie palą, klatka jest niewzruszona. Myślę że technikę mam dobrą. Staram się spinać łopatki. Kumpel mówi że zacznę ją czuć dopiero jak ją sobie wyrobię. Czy to prawda? Czy macie jakieś rady ?
Dobrze klatkę wyczuwam jedynie w pompkach. Robię sobie ten trening.
http://www.youtube.com/watch?v=Bx_eBIk1H2E
Ale na samych pompkach klatki chyba nie zbuduję.
PROSZĘ O POMOC !

21 października 2013 19:52

Witam. Chcał bym zapytać czy znacie jakieś dobry program . Chciał bym zwiękrzyć siłę klatki piersiowej w wyciakaniu na płaskiej.

21 października 2013 20:48

Czy brak zakwasów oznacza źle wykonywanie cwiczenia i wogóle zwalony trening?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie