Witam! Ostatnio bardzo dużo słyszę o diecie którą rozpisuje się na podstawie grupy krwi. Według tej teorii nasza grupa decyduje o tym jakie produkty możemy spożywać, a jakie nasz organizm nie toleruje. Ja np jako osoba z grupą krwi A podobno powinienem unikać np bananów. Czy macie jakies zdanie na ten temat? Jest to rzeczywiscie potwierdzone naukowo? Pozdrawiam i liczę na odpowiedź i ciekawy materiał.<br /> PS:Pozdrawiam pana Jakuba Mauricza! Niezwykle ciekawie się Pana słucha. Ogromny szacunek za wiedzę ;)

Witam, <br /> Mam szybkie pytanie od 4 tygodni stosuje diete carb back loading i zauwazylem ze mam retencje wody pod skora, chociaz jem tyle samo weglowodanow co zawsze. Rano i przed treningiem bialko/tluszcze i po treningu i przed snem weglowodany/ bialko.Moj trening jest w godzinach 15stej lub 16stej.<br /> Dziekuje z gory.

Czy kawa kuloodporna przed + bcaa w trakcie treningu zapewni odpowiedni potencjał antykataboliczny podczas treningu na czczo (wypita około 40’ przed rozpoczęciem)?<br /> <br /> Trening siłowy, zakres tętna około 70-75%, długość ok. 1:15.<br /> <br /> Czy w takim wypadku należy wprowadzić również węglowodany jak np. Carbo, Vitargo itp.?

Witam,<br /> ze względu na charakter mojej pracy treningi zazwyczaj kończę o godzinie 22-23. Co zjeść po powrocie do domu,żeby nie obciążać na noc organizmu i jelit? Zauważyłem,że po spożyciu węglowodanów albo mięsa rano mam problemy gastryczne.<br /> <br /> Dziękuje za wszelkie odpowiedzi.

Witam. Właśnie skończyłem puszkę aminokwasów BCAA Extra firmy Activlab. Koleś w sklepie mi je polecił, lecz niestety nie wiedziałem wtedy, że jego sklep z odżywkami ma podpisaną umowę z Activlabem. Sam osobiście również nie jestem zadowolony z tego produktu. Jakie aminokwasy i jakiej firmy najbardziej polecacie przy treningu na masę? I od razu pytanie, czy stosować je przed i po treningu, czy w trakcie ?

Czy można stosować bcaa nieregularnie? Mam zamiar brać 2-3 razy w tygodniu tylko bezpośrednio przed bieganiem.