Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: ćwiczenia na siłowni Liczba wyników: 5730

Witam, mam 16 lat i ważę 89 kg przy wzroście 190 cm. Chciałbym się dowiedzieć czy Pana zdaniem taki wzrost przeszkadza, czy raczej pomaga na siłowni. Chodzi mi o postęp w rozwoju mięśni oraz wygląd sylwetki u wysokich osób. Szczerze mówiąc taki wzrost taki wzrost jest idealny i nie chciałbym już rosnąć, ale nie wiem, czy jest bezpieczna metoda na zatrzymanie wzrostu. Dziękuję za pomoc i pozdrawiam.

Witam mam problem z biodrami, podczas ruchów na boki mocno mnie bolą już od dłuższego czasu. Nie wiem co z tym zrobić gdyż rozciąganie słabo pomaga. Lekarz mówi, że stawy biodrowe są trochę wyrobione ale to normalna sprawa. Rehabilitacja wiele nie pomogła. Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać lub jakie suplementy/maści stosować, aby ból się zmniejszył, a zakres ruchu przy np. kopnięciach był większy?

Witam mam 18lat,jestem aktywny fizycznie i chce wrócić do ćwiczeń na siłowni.Problemem jest moja odstająca lewa łopatka.Problem jest na tyle duzy,ze podczas wykonywania cwiczen lewa reka wykonuje zupelnie inny ruch co powoduje nierównomierne rozwijanie mięśni.Są jakieś cwiczenia,które pomoga mi pozbyć się tego problemu?

Witam którym sposobem lepiej się podciągać nachwytem czy tym w drugą strone ? ile razy ile w tyg ? przyjmując że nachwytem podniesę się max 6 razy a tym drugim w 110% to max 12/13 jak poprawić te wyniki ? jakie ćwiczenia ? Pozdro :P

Mógłby ktoś podać jakiś skuteczny i sensowny plan treningowy na atlas? posiadam taki bardziej prosty atlas
http://mmo.pl/900-3296-thickbox/atlas-treningowy-hs-1044.jpg

Witam! Mam pytanie ile ćwiczeń na nogi robić na treningu i jakie ćwiczenia ? Chodzi mi głównie o poprawę wyskoku. Jednak nie chciałbym wykonywać ćwiczeń typu: przysiady, bo mam dopiero 15 lat i boję się o kolana. Sport, który uprawiam to koszykówka. Z góry dzięki za odpowiedź.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie