Jakie Ćwiczenia na atlasie ?
Mógłby ktoś podać jakiś skuteczny i sensowny plan treningowy na atlas? posiadam taki bardziej prosty atlas
http://mmo.pl/900-3296-thickbox/atlas-treningowy-hs-1044.jpg
http://mmo.pl/900-3296-thickbox/atlas-treningowy-hs-1044.jpg
1323
3
dodał odpowiedź 1 lutego 2014 09:41
Witam Gabriel !
Gabriel Praktycznie możesz Wszystkie ćwiczenia wykonywać na Atlasie. Masz tutaj Link i zobacz sobie Za chwilę Ci Wyśle Pozdro 600 !
dodał komentarz 1 lutego 2014 16:56
a ile serii i ile powtorzen zeby to mialo sens? :)
dodał komentarz 2 lutego 2014 13:25
serii możesz robić 4 spokojnie a co do powtórzeń to spokojnie od 12-15 bo atlas to jest więcej na Rzezbę. Pozdro 600 !
