I czy proponujecie coś lepszego na brzuch np inna ławeczka
Kupuje ponieważ mam problem z kręgosłupem

Kołyska do brzucha AB Dominox czy AB ROCKET Ławka 

Ile razy w tygodniu

Witam wszystkich :D
Moje jest takie jak w temacie, jak biegać na masie a w zasadzie jak biegać by wzrost mięśni nie pogorszył naszej kondycji?
Większe mięśnie potrzebują więcej tlenu (mam rację ? ) a więc jak biegać by z czasem się nie okazało że wchodzenie po schodach spowoduje u nas zadyszkę ?

Możecie pomóc ?
Pozdrawiam :D

Cześć ;)

Co powiecie o skakaniu na skakance, zamiast bieżni po treningu siłowym ?
Ostatnio, że tak powiem postanowiłem się nauczyć skakać i jako że już mi całkiem nieźle wychodzi zastanawiam się nad zamianą bieżni właśnie na skakankę.
Moglibyście przy okazji odpowiedzieć, czy skakanka wzmacnia mięśnie brzucha ?
Czy spala tłuszcz lepiej od biegania ?

Pozdrawiam :)

Witam mam problem wienc wcześniej dałem pytanie o ciwiczenia na szejsićopak i dostałem odpowiedzi rze najwarzniejsza jest dieta i rzeby sporzywać od 4 do pienću pośłkuw tylko rze ja mam szkołe i raczej jest to niemorzliwe czy znaće inne sposoby albo jakomś innom diete rzeby zbudować miemśnie brzucha dodam rze jestem w okresie dojrzewania jerzeli to ma jakieś znaczenie z góry dzienkuje za odpowiedzi i pozdrawiam