Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: kongres zapytaj trenera Liczba wyników: 1381
22 stycznia 2014 19:55

Witam!

Mam następujące pytanie: jaka diete zastosować na początek chodzenia na siłownię ? co jeść a czego unikać ? Byłbym wdzięczny za rozpiskę np na tydzień.


Pzdr.

22 stycznia 2014 21:31

Witam, mam pytanie dotyczące redukcji, a właściwie zbyt dużego deficytu kalorycznego. Jestem na zbyt dużym deficycie i nie wiem jak z niego wybrnąć :/ Mam 170cm wzrostu i ważę 72kg, na redukcji jestem już 3 tygodnie i schudłem 3 kg lecz jestem na 1420 kcal 177W, 106B, 31T a to chyba za mało ... raczej powinienem mieć nieco ponad 2000 kcal i moje pytanie brzmi ... Dalej być na tych 1420 kcal czy zwiększyć do 2000 i redukować czy jak zwiększę to przestne spalać tłuszcz ??Boję się o mój metabolizm . Z góry dziękuję za odpowiedź . Pozdrawiam !

24 stycznia 2014 20:09

Czy kotlety sojowe mają w sobie pełno wartościowe białka?

29 stycznia 2014 19:23

Witam.Chce ułożyć dietę redukcyjna.Waze 94 kg i mam 178 wzrostu,wiek 25 lat i Ćwiczę od 6 lat.Mam około 20% tluszczu.Juz od kilku dni siedzę w internecie i nie mogę wyliczyć zapotrzebowania kcal na redukcji.Czy mogli byście napisać jak to ma wygladac?

29 stycznia 2014 20:28

Jaka dieta i ewentualne ćwiczenia do spalenia tłuszczu z brzucha przy trenowaniu piłki nożnej ?

30 stycznia 2014 01:27

Witam! Mam 15lat waze 84kg i mam 178cm wzrostu. Cwicze 5-6 razy w tygodniu na silowni. Pytanie brzmi: czy jest mozliwosc ulozenia i diety?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie